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财富笔记 | 51 当你发现你找不到那个能改变你的伴侣、挽救你 们关系的“神奇按钮”，你应开始往前走。一旦你开 始往前走，你就走上了一条拯救你和你的孩子的道 路。 离开一段情感虐待的关系并不容易。记住这些要 点可以帮助你迈出这一步: 虐待是权力和控制的游戏。这不是爱。 相信自己的直觉——如果你觉得一段感情对你不 好，那就计划离开。 要知道在一段受虐的关系中你是无法“解决问 题”的。 要知道，你不能以牺牲自己的生命、理智或幸福 为代价来拯救你的伴侣。 不要再为他难过了——不再有借口，不再有谎 言。 为自己寻求帮助，而不是为你的伴侣。相信自 己，关注自己的需求。 为自己争取支持——告诉你信任的人正在发生的 事情，并考虑加入一个女性团体。 一步一步来。 你可能会感到愤怒、悲伤和失望，这些感情都是 正常的。写日记或写下你的感受可能会有帮助。记住 提醒自己，你所知道的是真实的。 精神虐待是真实存在的 什么是精神虐待？ 精神虐待是任何故意破坏你自信的行为。 让你相信你是愚蠢的，“一个坏妈妈”，没用的，甚至是你要疯了。 这种类型的虐待会羞辱和贬低你。 施虐者可能会用多种方式来控制你，比如他们可能指责你说谎，不 忠，一直跟踪你，或者控制你的金钱。 施虐者也可能会有迷人的一面。有时他们似乎有两种性格——他们的 行为可以快速地彻底改变。这不是疯狂，这是操纵。 施虐者和你的情绪玩的游戏会让你感到疯狂。情感虐待通常很难控 制，你的伴侣可能会说他这样做是因为他爱你。 精神虐待和身体虐待是一样的吗? 精神虐待和身体虐待一样真实。 它们几乎在每一个方面都相似。除了身体虐待，殴打和瘀伤是可见 的，而精神虐待的伤痕我们常常见不到。 遭受精神虐待的人可能会和经历身体虐待的人一样，感到恐惧和无处 可逃。 精神虐待有什么影响？ 当一个女人遭受情感虐待时，她受到的影响可能是多方面的。她可能 会经历恐慌、沮丧、绝望，觉得无路可走。 她可能会觉得自己没有价值或没有吸引力，然后体重会减轻或增加。 或者她可能会对酒精和其他药物产生依赖性。 有时候，一个女人可能没有意识到她的感觉是由虐待引起的。女性常 常觉得自己要对伴侣或家庭的情感健康负责。有时这会意味着她们要做出 牺牲。 如何判断你的关系是否存在情感虐待？ 虐待伴侣的人通常会使用一系列我们可以识别的行为。同样，当有人 在精神上虐待我们时，我们通常会以特定的方式回应。 请观察你爱的人是否: •• 表现出嫉妒或占有欲? •• 总是跟踪你? •• 指责你说谎或不忠，或者在他不忠的时候责备你? •• 骂你“疯子”、“愚蠢”、“丑八怪”? •• 在其他人面前贬低你? •• 表现得和蔼可亲，但会突然变得愤怒，有时甚至很暴力? •• 当你想从这段关系中解脱出来，他会承诺要做出改变，用魅力、礼 物或感情试图留住你? •• 阻止你与家人和朋友的关系? •• 阻止你学习、工作或外出? •• 拿走你的钱，或者让你负责自己的每一笔消费？ •• 破坏你的纪念品或个人财产? •• 威胁要伤害你或孩子，或者如果你离开，就不让你再见孩子? •• 做所有重要的决定，还是破坏你的决定? •• 强迫违背你的意愿或以你不喜欢的方式发生关系? 我能做些什么来避免精神虐待? 如果你已经确定了你的伴侣正在使用的一些虐待行为，你的下一步就 是计划生存下去。 紧急情况下，请拨打000 家庭暴力预防中心 黄金海岸 咨询电话: 07 5532 9000; 行政电话: 07 5591 4222 info@domesticviolence.com.au BEENLEIGH, EAGLEBY, NORTH GOLD COAST 咨询电话: 07 3807 9922; 行政电话: 07 3807 6226 admin@domesticviolence.com.au www.domesticviolence.com.au PO Box 409 Southport QLD 4215 其他信息 DVconnect 7天24小时女性热线: 1800 811 811 女性法律服务: 1800 677 278 或 (07) 3392 0670 昆士兰法律援助和女性法援: 1300 651 188 多元文化家庭组织: 5571 0381 黄金海岸警察检察官: 5571 4383 昆士兰律师协会: (07) 3842 5842 Southport地方法庭: 1300 516 700 Coolangatta地方法庭: 5513 9700 扫描二维码关注 昆士兰华人警讯